教師の読書｜先生！本を読みましょう。『「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める！』苫米地英人（著）

先生方、本を読んでいますか？

そんな先生も多いはず。

先生！本を読みましょう。

本を読むことで、

他にもいろいろなメリットがあります。

そんなポプコ先生が（教育書以外の本で）先生方におすすめできる本を紹介します。

忙しい先生方でも年間100冊の本を読むコツも紹介するので、ぜひ最後まで読んでください。

先生におすすめ『「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める！』

「頭の中がごちゃごちゃしてしまって、整理がつかない」なんてことはありませんか？
「集中したいのにすぐに他のことを考えてしまって、なかなか進まない」こんなこともありませんか？
それは頭の中にゴミがたくさんできてしまった結果です。ゴミが頭にあるとモヤモヤがたくさんできてしまいます。こうしたゴミを追い払うことで、集中力を得る。
でも、ここでの集中力はコーヒーを飲んだり、たばこを吸ったり、気合いを入れないと集中できないという緊張して集中することとは違うのです。
本当の集中はリラックスした集中です。
本書ではこうしたリラックス型の集中力を得るためにはどのようにすればいいかをわかりやすい言葉で説明していきます。

まずは頭のゴミの掃除をして、本当の集中を得て、短時間での生産性を上げていきましょう。

Amazon.co.jp『「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める！』より引用

先生方って、いろいろなことを考えてしまって、いつも頭の中がモヤモヤして悩んでいる方も多いと思うんです。

感情に支配されて、頭の中がモヤモヤでいっぱいの人にこそ読んでほしい。

先生方におすすめの一冊です。

印象的な文章を一部紹介

特に印象的だった文章を3つに厳選して紹介します。

ソリが合わない同僚から嫌味を言われ、気分がなえる。電車を乗り過ごして焦る。前述したような、あなたが振り回される感情は、すべてが単なる生理反応です。汗をかいたからといって悩む人はいないでしょう。それなのに、いらだちや焦り、怒りにはたやすく振り回され、悩んでしまう。どっぷりとその感情にひたってしまう。そんなのはおかしなことだと思いませんか？

『「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める！』苫米地英人（著）

「感情に振り回される」というゴミを捨てるコツをお教えしましょう。それはすべての感情を娯楽にすること。これが感情のゴミとつきあう根本原則です。現代の日本で暮らす私たちは、原始時代の人類とは違い、巨大な動物に襲われることも、飢餓の不安もありません。生命の危険を感じることはめったにないのです。生命の危険にさらされている環境にいるなら、「危険だ！」「怖い！」という情動は生命維持のために重要です。しかし現代の私たちの感情の動きは、生命の維持とはなんの関係もありません。生命維持において、もはや感情は必要ではないのです。必要ではないが、あってもよいものを「娯楽」といいます。現代の私たちにとって、感情は実は娯楽なのです。面白い小説を読んで感じる「楽しい」「嬉しい」は、娯楽です。また、悲しい映画を観て「泣く」というのも娯楽です。切ない歌を聴いて胸がキュンとするのも娯楽。私が説明するまでもなく、私たちは感情の動きを日々娯楽として楽しんでいます。

『「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める！』苫米地英人（著）

あなたは自分なりのモノサシで自分の価値を計ればよい。自分のモノサシで自分の仕事ぶりを評価し、自分のモノサシでワークライフバランスを計り、自分のモノサシで自分の働き方・生き方を決めていけばいいのです。世間は何事も数値化して比較するのが大好きです。平均年収だとか、会社別の年収ランキングだとか、結婚適齢期だとか…。すべては社会のゴミのようなモノサシです。私たちがそのゴミのモノサシを気にする必要などありません。

『「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める！』苫米地英人（著）

先生が本を読むべき理由

先生！本を読みましょう。

教師という仕事には様々な力が必要ですが、

この2つは、よりよい教師であるために特に重要な力です。

そして、読書はこの2つの力を鍛えてくれます。

書物の新しいページを1ページ、1ページ読むごとに、私はより豊かに、より強く、より高くなっていく。

アントン・チェーホフ（ロシアの劇作家、小説家）

他人の自我にたえず耳を貸さねばならぬこと、それこそまさに読書ということなのだ。

フリードリヒ・ニーチェ（ドイツの哲学科、思想家）

書物は世界です。

読書はもう一つの重要な人生体験です。

読書を通じて伝える力、聞く力を鍛えることができます。

先生！本を読みましょう。

年間100冊読むコツ

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人生が豊かになります。

先生！本を読みましょう。

『「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める！』

＼　頭の中のゴミを捨てよう　／